Detholiad Botanegol

1.Coenzyme Q10 Powdwr
Mae CoQ10 i'w gael yn naturiol yn y corff, gyda'r lefelau uchaf yn y galon, yr afu, yr arennau a'r pancreas. Mae'n helpu i gynhyrchu ynni mewn celloedd trwy wneud y gwrthocsidydd adenosine triphosphate (ATP), sy'n ymwneud â throsglwyddo ynni celloedd, ac mae'n gweithredu fel gwrthocsidydd i amddiffyn celloedd rhag straen ocsideiddiol.
Budd-daliadau
Gall Helpu Trin Methiant y Galon
Mae peth ymchwil yn awgrymu y gallai CoQ10 wella canlyniadau triniaeth i bobl â methiant y galon. Canfu adolygiad arall o 14 astudiaeth fod gan bobl â methiant y galon a gymerodd atchwanegiadau CoQ10 risg is o farw a mwy o welliant mewn gallu ymarfer corff o gymharu â'r rhai a gymerodd blasebo. Gallai CoQ10 hefyd helpu i adfer y lefelau cynhyrchu ynni gorau posibl, lleihau niwed ocsideiddiol, a gwella gweithrediad y galon, a gall pob un ohonynt helpu i drin methiant y galon.
Gallai Helpu gyda Ffrwythlondeb
Mae ffrwythlondeb merched yn gostwng gydag oedran oherwydd gostyngiad yn nifer ac ansawdd yr wyau sydd ar gael. Mae CoQ10 yn ymwneud yn uniongyrchol â'r broses hon. Wrth i chi heneiddio, mae cynhyrchu CoQ10 yn arafu, gan wneud y corff yn llai effeithiol wrth amddiffyn yr wyau rhag difrod ocsideiddiol. Mae'n ymddangos bod ychwanegu CoQ10 yn helpu a gallai hyd yn oed wrthdroi'r dirywiad hwn sy'n gysylltiedig ag oedran yn ansawdd a nifer yr wyau. Yn yr un modd, mae sberm gwrywaidd yn agored i niwed ocsideiddiol, a allai arwain at lai o gyfrif sberm, ansawdd sberm gwael, ac anffrwythlondeb.
Gallai Helpu Cefnogi Heneiddio'n Iach ar y Croen
Gall elfennau niweidiol fel difrod cellog neu anghydbwysedd hormonaidd arwain at lai o leithder croen ac amddiffyniad rhag ymosodwyr amgylcheddol, yn ogystal â theneuo haenau'r croen. Yn ôl astudiaethau dynol ac anifeiliaid, gall cymhwyso CoQ10 yn uniongyrchol i'r croen helpu i leihau'r difrod ocsideiddiol a achosir gan belydrau UV a helpu i leihau dyfnder y crychau ac amddiffyniad gwrthocsidiol.
Gallai Leihau Cur pen
Gall gweithrediad mitocondriaidd annormal arwain at egni isel yng nghelloedd yr ymennydd a gall gyfrannu at feigryn. Gan fod CoQ10 yn byw yn bennaf ym mitocondria'r celloedd, dangoswyd y gallai fod yn fuddiol ar gyfer trin meigryn. Dangosodd astudiaeth arall yn 2017 y gallai CoQ10 helpu i leihau amlder cur pen a'u gwneud yn fyrrach ac yn llai difrifol.
Gallai Helpu gyda Pherfformiad Ymarfer Corff
Gall gweithrediad mitocondriaidd annormal leihau egni cyhyrau, gan ei gwneud hi'n anodd i gyhyrau gyfangu'n effeithlon a chynnal ymarfer corff. Gall CoQ10 helpu perfformiad ymarfer corff trwy leihau straen ocsideiddiol yn y celloedd a gwella swyddogaeth mitocondriaidd. Ar ben hynny, gallai ychwanegu at CoQ10 helpu i leihau blinder, a allai hefyd wella perfformiad ymarfer corff.
Gall Helpu Gyda Diabetes
Gall straen ocsideiddiol achosi niwed i gelloedd. Gall hyn arwain at afiechydon metabolaidd fel diabetes, yn ogystal ag ymwrthedd i inswlin. Mewn meta-ddadansoddiad yn 2018, awgrymwyd CoQ10 i wella sensitifrwydd inswlin a rheoleiddio lefelau siwgr yn y gwaed. Canfu astudiaeth arall mewn pobl â niwroopathi diabetig - math o niwed i'r nerfau a all ddigwydd mewn pobl â diabetes - y gallai cymryd 100 mg o CoQ10 bob dydd am 12 wythnos fod wedi gwella lefelau HbA1c ac ymwrthedd i inswlin.

Detholiad 2.Marigold
Mae Calendula officinalis yn y teulu planhigion a elwir yn Asteraceae neu Compositae. Mae marigolds Calendula yn felyn-oren o ran lliw ac yn ffurfio fflorïau bach o betalau sy'n cael eu cynaeafu a'u sychu oherwydd eu priodweddau meddyginiaethol niferus. Mae ymchwil botanegol yn dangos bod marigolds calendula yn cynnwys llawer o gyfansoddion gweithredol, gan gynnwys gwrthocsidyddion amrywiol ac olewau anweddol. Mae'r rhain yn gyfrifol am liw llachar y blodau ac arogl cryf, gallant wrthyrru rhai ffyngau, plâu a phryfed; a hefyd gwella llif y gwaed a rheoli llid.
Budd-daliadau
Gall Hybu Iechyd y Croen
Gall marigold pot (calendula) chwarae rhan mewn gwella golwg eich croen. Canfu un astudiaeth fach o 21 o oedolion y gallai defnyddio hufen argroenol o echdynnyn melyn Mair helpu i wneud y croen yn gadarnach ac yn fwy hydradol. Roedd yna welliant bach iawn hefyd yn elastigedd y croen. Ond mae angen mwy o ymchwil.
Iachau Clwyfau
Gall cyfansoddion planhigion mewn calendula, fel flavonoids a saponins, helpu i atal eich corff rhag rhyddhau ensymau sy'n achosi llid a sensitifrwydd. Mae gan Calendula hefyd gynhwysion gweithredol eraill, fel triterpenoidau, sydd â phriodweddau gwrthlidiol. Canfu astudiaeth o 72 o fenywod â chreithiau cesaraidd fod y rhai a gafodd driniaeth ag eli calendula yn cael amseroedd iachau cyflymach na'r rhai a gafodd driniaeth ysbyty safonol. Roedd gan y rhai a gafodd driniaeth calendula lai o chwyddo a chochni hefyd.
Vaginosis bacteriol
Llid y fagina yw vaginosis bacteriol. Mae'n cael ei achosi gan ordyfiant math o facteria sydd i'w gael yn naturiol yn eich fagina. Mewn astudiaeth o 80 o fenywod, roedd hufen echdyniad calendula mor effeithiol â'r cyffur safonol metronidazole wrth drin vaginosis bacteriol. Cafodd y merched driniaeth am 1 wythnos, ac nid oedd unrhyw sgîl-effeithiau.
Ecsema
Mae rhai pobl yn defnyddio marigold (calendula) i drin eu hecsema. Ond ychydig o astudiaethau ymchwil a gafwyd i gefnogi'r defnydd hwn. Canfu un astudiaeth ar bobl sy'n derbyn therapi ymbelydredd ôl-op ar gyfer canser y fron fod calendula yn gallu lleddfu poen o ddermatitis a achosir gan ymbelydredd.

3.Natural Ferulic Asid
Mae asid ferulic yn gwrthocsidydd sy'n seiliedig ar blanhigion a ddefnyddir yn bennaf mewn cynhyrchion gofal croen gwrth-heneiddio. Fe'i darganfyddir yn naturiol mewn bran reis, ceirch, eggplant, hadau sitrws ac afal.
Budd-daliadau
Mae yna nifer o fanteision asid ferulic posibl. Fel gwrthocsidydd, gall helpu i leihau difrod gwrthocsidiol ac arwyddion gweladwy heneiddio.
Un o brif achosion llid, difrod a heneiddio'r croen yw radicalau rhydd. Mae'n hysbys bod FA yn brwydro yn erbyn effeithiau negyddol radicalau rhydd sy'n achosi llid.
Yn ôl erthygl wyddonol a gyhoeddwyd yn y Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, mae effeithiau gwrth-heneiddio FA yn ganlyniad i'w allu i weithredu'n effeithiol fel sborionwr radical niweidiol (rhydd) ac atal gostyngiadau ocsideiddiol a achosir gan ymbelydredd UV a all fod yn ddrwg i iechyd y croen.
Diolch i'w briodweddau gwrthlidiol, mae FA hefyd yn gynhwysyn gwych i bobl sy'n cael trafferth gydag acne gan y gall helpu i dawelu pimple presennol tra hefyd yn atal unrhyw smotiau tywyll ar ôl acne.
Mae asid ferulic yn adnabyddus am weithio'n dda mewn cyfuniad â gwrthocsidydd arall, fitamin C. Dyna pam y byddwch yn aml yn gweld serwm fitamin C neu olew fitamin C hefyd yn cynnwys asid ferulic fel cynhwysyn gweithredol allweddol.
Cyfuniad gofal croen arall y mae llawer o bobl yn ei ddefnyddio i frwydro yn erbyn arwyddion heneiddio yn ogystal ag acne yw asid ferulic a retinol.

4.Pyrroloquinoline Quinone PQQ Powdwr
Mae PQQ yn quinone pyrroloquinoline. Fe'i gelwir weithiau'n methoxatin, halen disodium pyrroloquinoline quinone, a fitamin hirhoedledd. Mae'n gyfansoddyn a wneir gan facteria ac mae i'w gael mewn ffrwythau a llysiau. Mae PQQ mewn bacteria yn eu helpu i dreulio alcohol a siwgr, sy'n gwneud egni. Mae'r egni hwn yn eu helpu i oroesi a thyfu.
Budd-daliadau
Gall Helpu Lleihau Llid
Mae ymchwil cynnar yn dangos bod gan PQQ effeithiau gwrthlidiol. Yn eu tro, gall yr eiddo hyn leihau eich risg o anhwylderau llidiol amrywiol. Canfu un astudiaeth anifeiliaid fod llygod a gafodd PQQ wedi cael llawer llai o niwed llidiol i feinwe'r ymennydd, o gymharu â'r grŵp rheoli. Mewn astudiaeth arall mewn llygod gordew a gafodd eu trin â PQQ yn ystod beichiogrwydd a llaetha, roedd eu plant yn arddangos llawer llai o farcwyr llidiol ym meinwe'r afu ac yn llai tebygol o fynegi genynnau llidiol nag epil llygod na chafodd PQQ. Er bod y canlyniadau hyn yn addawol, nid yw'r data'n ddigon cryf i awgrymu bod PPQ yn trin neu'n atal cyflyrau llidiol. Felly, mae angen mwy o ymchwil.
Gall Gwella Gweithrediad Mitocondriaidd
Mae ymchwil diweddar ar PQQ yn canolbwyntio'n bennaf ar ei effeithiau mitocondriaidd. Mitocondria sy'n gyfrifol am gynhyrchu'r egni sydd ei angen ar eich celloedd i gadw'n iach a gweithredu'n optimaidd. Mae iechyd mitocondriaidd gwael yn gysylltiedig ag amrywiaeth o gyflyrau cyffredin, gan gynnwys dirywiad meddwl, clefyd y galon, diabetes a chanser. Mae arbenigwyr yn nodi y gallai gwell iechyd mitocondriaidd fod y tu ôl i lawer o'r honiadau iechyd eang sy'n gysylltiedig â PQQ, megis gwell cof, egni a chwsg. Canfu astudiaeth fach, 8-wythnos o 17 o bobl, fod cymryd 20 mg o PQQ bob dydd wedi arwain at welliannau hunan-gofnodedig sylweddol mewn ansawdd cwsg a blinder. Oherwydd diffyg tystiolaeth, mae angen mwy o ymchwil.