1. Cwcis sglodion siocled heb siwgr
Arloesi Fformiwla:Disodli siwgr gwyn gyda chymhareb 1\/200 opowdr glycosid stevia(ee 0. 5g powdr stevia ar gyfer siwgr 100g), ac ychwanegwch bowdr lotws eira i gynyddu blas ffibr naturiol a charamel. Gall oligofructose (FOS) ffrwythau lotws eira hyrwyddo probiotegau berfeddol a lleihau mynegai glycemig yn synergaidd gyda stevia.
Awgrymiadau Defnydd:
-
Powdr stevia: 0. 5g (tua 1\/8 llwy de)
-
Lotws Eirapowdr ffrwythau: 15g (yn darparu ffibr dietegol 30%)
Tymheredd pobi:Argymhellir bod yn is na 170 gradd er mwyn osgoi tymereddau uchel sy'n niweidio strwythur stevia glycosidau
2. Matcha Latte Iced
Mantais echdynnu oer:Mae gan stevioside hydoddedd uwch ar dymheredd isel, a all osgoi problem crisialu melysyddion cyffredin.
Cymhareb gywir:
- Powdr matcha 2g +0. 2gpowdr stevia(≈ 300 gwaith melyster) +200 ml llaeth almon
- Mae powdr stevia yn cael ei doddi ymlaen llaw mewn 5ml o ddŵr cynnes a'i gymysgu â diodydd oer
Buddion Iechyd:Gall priodweddau gwrthocsidiol Reb-A Stevia glycoside niwtraleiddio astringency bach matcha
3. Saws barbeciw siwgr isel
Eiddo cadwol:Gall natur na ellir ei eplesu stevia ymestyn oes silff sawsiau a lleihau'r risg o dwf microbaidd 80% o'i gymharu â sawsiau siwgr traddodiadol.
Gwella Fformiwla:
- Sylfaen saws tomato: 0. 3gpowdr steviayn disodli siwgr brown 50g
- Ychwanegwch 2g o ddyfyniad jujube i wella arogl ffrwythau naturiol
Golygfa berthnasol:Barbeciw arogli neu farinâd, cyfeillgar i gleifion diabetes
4. Dyddiad Coch a Pheli Ynni Stevia
Synergedd maethol:Gall y monoffosffad adenosine cylchol mewn dyddiadau coch wella swyddogaeth cymorth metabolig Stevia, gan ei gwneud yn addas ar gyfer ychwanegiad ynni cyflym ar ôl ymarfer corff.
Camau cynhyrchu:
- Dyddiadau Coch Nucleated 50g +30 g ceirch +0. 2g powdr stevia
- Ar ôl rheweiddio a siapio, taenellwch laeth cnau coco gyda thua 15kcal o wres y darn
Awgrym Storio:Rhewi am 1 mis. Mae gan stevioside well ymwrthedd rhew naerythritol
5. Coffi Stevia Turmerig
Cyfuniad Gwrthlidiol:Argymhellir cyfuno effaith gwrthocsidiol synergaidd glycosidau steviol a curcumin â phupur du i wella cyfradd amsugno.
Cymhareb Aur:
- Coffi Du 240ml +0. 1g powdr stevia +1\/4 powdr tyrmerig llwy de
- Ychwanegwch laeth cnau coco i gynyddu llyfnder
Rhagofalon:dylid rheoli cymeriant caffein dyddiol o gleifion diabetes o fewn 400mg
6. Gwydredd teriyaki arddull Japaneaidd
Rheoli gludedd:Wrth ddefnyddio powdr stevia, dylid ychwanegu 0. Dylid ychwanegu 5g o gwm xanthan i wneud iawn am effaith gludiog siwgr.
Fformiwla Gradd Ddiwydiannol:
- 3 llwy fwrdd saws soi +0. 4g powdr stevia +1 Finegr reis llwy fwrdd
- Gostyngwch y sudd i gysondeb trwchus dros wres isel, gan leihau'r cynnwys calorïau 92% o'i gymharu â fformwlâu traddodiadol
7. Parfait Iogwrt Gwlad Groeg
Cyfuniad probiotig:Mae stevia a lactobacilli mewn iogwrt yn ffurfio effaith synergaidd, ac argymhellir ei baru â 5g o bowdr oligofructose.
Techneg haenog:
- Haen Gwaelod:200g iogwrt heb siwgr +0. 1g powdr stevia
- Haen uchaf:50g llus +20 g stevia ceirch wedi'i rostio
Rheoli Gwerth GI:Mae mynegai glycemig y pryd cyfan yn llai na 15
8. Te dadwenwyno llysieuol
Cydnawsedd Gwyddonol:Gall cymhareb 1: 2 o wreiddiau stevia a dant y llew wella gweithgaredd ensymau dadwenwyno'r afu.
Paramedrau bragu:
- Dŵr berwedig 400ml +5 g Perlysiau cymysg +0. 15g powdr stevia
- Socian am 10 munud ac yfed dim mwy na 3 cwpan y dydd
9. Mousse Siocled Fegan
Gwella gwead:I ddefnyddio powdr stevia, dylid ychwanegu 1g o bowdr agar i gynnal gwead trwchus mousse.
Amnewid deunydd crai:
- 1 Avocado +20 g powdr coco +0. 25g powdr stevia
- Trowch ar gyflymder uchel am 3 munud nes ei fod yn llyfn
Cymhariaeth maethol:yn lleihau 220kcal\/gweini o'i gymharu â mousse traddodiadol
10. BRINE LLYFRAU PUCKLED
Rheoli eplesu:Gall natur an -metabolaidd stevia atal eplesu gormodol, gan ei gwneud yn addas ar gyfer gwneud kimchi asidedd isel.
Cymhareb Aur:
- Finegr gwyn 200ml +0. 3g powdr stevia +10 g halen
- Ciwcymbr\/radish wedi'i socian am 24 awr, oes silff oergell wedi'i ymestyn i 3 wythnos
Canllawiau Diogelwch Defnydd
Terfyn Dyddiol:Yn ôl safonau EFSA, cymeriant dyddiolglycosidau steviolni ddylai fod yn fwy na phwysau corff 4mg\/kg (60kg ar gyfer oedolion ≈ 240mg)
Graddiant amgen:Ar gyfer defnyddwyr tro cyntaf, argymhellir dechrau gyda chymhareb o 1\/300 a throsglwyddo'n raddol i 1\/200 o fewn 2 wythnos
Poblogaeth Arbennig:Cynghorir menywod beichiog i ymgynghori â meddyg, a dylai cleifion â syndrom coluddyn llidus osgoi cymysgu ag erythritol.
Clicioy ddolen isod i'w phrynuGrînspring®stevia, Mwynhewch ostyngiad o 30% ar eich archeb gyntaf!