Mae'r defnydd o daflen te gwyrdd yn gyffredin yn y byd ac yn darparu dos canolog o faetholion llesiannol a chynhwysion gweithredol te gwyrdd.
Beth yw Detholiad Te Gwyrdd?
Mae detholiad te gwyrdd yn fath wahanol o de gwyrdd, un sydd fel arfer yn dod mewn ffurflen bilsen atodol, ond mae'n darparu llawer o'r un manteision gwych â the gwyrdd fel diod. Fodd bynnag, mae dyfyniad te gwyrdd yn tueddu i fod yn llawer mwy potens ac fe'i gelwir yn atodiad llosgi braster. Wedi'i becynnu gyda catechins , caffein, a chyfansoddion cyfnewidiol eraill, mae detholiad te gwyrdd yn boblogaidd gyda bodybuilders ac unigolion gweithgar eraill sydd am gael hwb ychwanegol yn eu golled pwysau a nodau metabolig.
Fel y crybwyllwyd, mae darnau te gwyrdd yn cynnwys caffein, felly gall gael nifer o sgîl-effeithiau, ond nid yw'r darn yn beryglus yn gynhenid. Cyn ychwanegu darn te gwyrdd at eich regimen iechyd, dylech siarad â meddyg.
Manteision Dyfyniad Te Gwyrdd:
Mae nifer o fanteision profedig i dynnu te gwyrdd, gan gynnwys ei heffaith ar iechyd eich calon, gordewdra, canser a symptomau diabetig, ymhlith eraill.
Ansawdd Croen
Gyda chrynodiad trawiadol o catechins a chyfansoddion polyphenolic , gall y darn hwn helpu i leihau gweithgaredd radical rhydd yn y corff a'r croen, gan leihau ymddangosiad wrinkles, mannau oedran, a blemishes.
Gwrthocsidyddion
Yn yr un modd, gall y gwrthocsidyddion hynny helpu i atal llid cronig a straen ocsideiddiol yn y corff, gan ostwng eich siawns o ganser, clefyd y galon a arthritis gwynegol, ymhlith eraill. [3]
Iechyd y Galon
Mae cryn dipyn o waith ymchwil ar effeithiau tynnu te gwyrdd ar iechyd y galon. [4] Mae'n hysbys y bydd yn lleihau lefelau colesterol ac yn lleihau pwysedd gwaed, y gall y ddau ohono atal trawiad ar y galon a strôc.
Colli pwysau
Fe'i defnyddir yn bennaf fel symbylydd colli braster, gall y darn hwn gyflymu metabolaeth y corff a chynyddu lefelau egni, gan ei gwneud yn atodiad ymarfer gwych. Gall helpu i wella'ch llosgi braster goddefol a gwneud eich gwaith yn fwy effeithlon.
Tanwydd Brain
Mae gwrthocsidyddion yn y darn te hon hefyd yn gysylltiedig â rhwystro clefydau niwro-beryglus trwy atal y blaendal o blac beta-amyloid mewn llwybrau nefol.
Diabetes
Mae'n hysbys bod te gwyrdd a'i gynhwysion gweithgar yn rheoleiddio lefelau inswlin a glwcos yn y corff, sy'n helpu cleifion diabetig i fyw bywyd mwy iach a normal.
Effeithiau Ochr Detholiad Te Te Gwyrdd:
Er bod llawer o fanteision amlwg i'r atodiad hwn, mae yna rai sgîl-effeithiau y dylech fod yn ymwybodol ohonynt, megis niwed posibl i'r afu a symptomau eraill sy'n gysylltiedig â caffein.
Diffyg Iau
Un o'r cynhwysion gweithredol mewn te gwyrdd a chemeg crynodedig yn yr atchwanegiadau tyn gwyrdd hyn yw epigallocatechin gallate (ECGC) . Mewn symiau cymedrol, gall y gwrthocsidiol hwn weithio rhyfeddodau, ond yn fwy na hynny, gall gyflymu difrod yr afu a chyfaddawdu iechyd eich organ dadwenwyno.