Mae grawnwin yn melys a blasus, yn gyfoethog mewn mwynau, elfennau olrhain ac asidau ffrwythau. Mae'n boblogaidd iawn ymhlith y cyhoedd. Canfu astudiaeth newydd a gyhoeddwyd yn American Journal of Dental Research fod bwyta grawnwin yn aml yn helpu i atal caries deintyddol ac yn gwneud dannedd yn gryfach ac iachach.
Dadansoddodd Dr. Anna Biedran Rousseau, ymchwilydd yn Ysgol Deintyddiaeth Prifysgol Illinois, a'i dîm amrywiol elfennau'r grawnwin a'i gymharu â iechyd deintyddol. Canfuwyd bod cemegau naturiol yn y grawnwin yn helpu i gryfhau'r dannedd a gwella cryfder y deunydd llenwi deintyddol. Mae'r canfyddiad hwn yn bwysig i amddiffyn iechyd dannedd ac atal colled dannedd. Daw ei brif gynhwysyn o hadau grawnwin. Mae gwyddonwyr wedi canfod bod darnau hadau grawnwin yn helpu i hyrwyddo cylchrediad gwaed a gwella swyddogaeth y galon. Mae ymchwil newydd wedi canfod bod darnau hadau grawnwin nid yn unig yn gwella dentin, yn cryfhau dannedd, ond hefyd yn ymestyn bywyd llenwyr resin cyfansawdd (fel arfer yn llenwi deunyddiau, fel rheol dim ond 5 i 7 oed) ac yn lleihau'r siawns o golli dannedd. Hyd yn oed gyda charies deintyddol, mae darnau hadau grawnwin yn helpu i gryfhau'r strwythur dannedd sy'n weddill, gan ei gwneud hi'n fwy addas ar gyfer llenwi deunyddiau, gan ymestyn oes y dant ar ôl ei atgyweirio.
Dywedodd Dr Rousseau, yn ogystal â thynnu hadau grawnwin, fel arfer mae gan wartheg (gan gynnwys rhesins) effaith amddiffynnol ar y dannedd. Y rheswm allweddol yw y gall rhai sylweddau gweithredol yn y grawnwin atal yn effeithiol dwf bacteria llafar ac amddiffyn iechyd y geg a'r dannedd.