Lwtein, carotenoid, yn wrthocsidydd naturiol rhagorol a pigment melyn naturiol diwenwyn. Mae ei bŵer lliwio cryf, ond hefyd yn gwella gwerth maethol o ychwanegu fideo, yn enwedig lwtein a zeaxanthin yr unig rai. Yng ngolwg y ddau fath o carotenoidau, yw ei lefel pentref agos yn ymwneud ag iechyd y llygad dynol. Maethegwyr argymell cymryd mg 6 o lwtein dyddiol i ddiwallu anghenion dyddiol. Mewn gwledydd tramor, yn ei ddefnyddio'n eang mewn llawer o fwydydd megis margarîn, caws, sudd, diodydd, ac ati, ac fe'i defnyddir fel Atodiad deiet yn y farchnad yr Unol Daleithiau. Mae ychwanegu rhywfaint o lwtein i fwydydd a diodydd nid yn unig yn atal dirywiad cyhyrau, ond hefyd yn atal trin colli golwg a dallineb a achosir gan ddirywiad macwlaidd retinol ocwlar senile ac hefyd yn atal celloedd lysenwau bychanol a'r corff sy'n heneiddio. Cynyddu swyddogaeth system imiwnedd i atal sirosis cardiofasgwlaidd, clefyd coronaidd y galon a tumors a achosir gan heneiddio y corff. Mae lwtein wedi gwrthocsidydd rhagorol a gall ddiogelu croen rhag llosgi yn yr haul. Ei ychwanegu at atchwanegiadau maethol fel arfer neu ychwanegu at amrywiol gynhyrchion gofal croen i leihau derbyn y corff o sgriniau cyfrifiadur, sgriniau teledu, ymbelydredd y sgrin ffôn symudol a difrod a achoswyd gan ymbelydredd uwchfioled gormodol wedi amlwg amddiffyn rhag gwrth-ymbelydredd, moisturizing y croen a'r effaith gwrth-heneiddio